TILSTANDSTRENING
Tilstandstrening er mitt bidrag til feltene: mental trening, coaching, NLP og hypnose. Gjennom snart ti års arbeid med hypnose og NLP, har jeg utvilket et format som tillater deg å gjøre dramatiske forandringer på svært kort tid samt gitt ut en bok om emnet.


HVORFOR BENYTTE TILSTANDSTRENING?
Fordi tilstand styrer adferd. Det betyr at din atferd, hvilke ressurser du har tilgjengelig og din opplevelse av deg selv og andre er styrt av tilstanden du er i.

Bak ditt symptom (smerter, etc.) eller negative tilstand (frykt, depresjon, etc.) ligger det minner fra din fortid som du har knyttet negative følelser til. Når du i dag er i situasjoner som minner om disse gamle hendelsene, utløses den gamle negative følelsen.


DET ER HVORDAN DU HUSKER OG FREMKALLER DISSE GAMLE MINNENE SOM ER PROBLEMET.
Tilstandstrening tillater deg å finne disse gamle følelsene og minnene, slik at du kan lære av dem og endre hvordan du husker og fremkaller dem.

Når du endrer tilstanden vil symptomene som var knyttet til den forsvinne.


GI SLIPP PÅ UØNSKEDE ADFERDER
Enten du røyker, spiller bort halve lønna, har en besettelse eller biter negler. Alle disse atferdene er noe du gjør i noen tilstander og ikke andre.

Som et eksempel; din atferd er veldig annerledes når du føler deg ekstatisk enn når du er deprimert.

Gjennom å assosiere andre tilstander til de situasjonene der du gjør din uvane kan du enkelt skape endringer.


ØNSKER DU Å FORBEDRE NOE DU ALLEREDE GJØR BRA?
Du presterer bedre i noen tilstander enn du gjør i andre. Gjennom tilstandsteknikker kan du trene hjernen din til å assosiere sterke tilstander til krevende situasjoner, slik at du kan være på topp når det gjelder.

Du kan:

• Skape triggere for dine beste tilstander slik at du kan fremkalle de umiddelbart når du trenger dem.
• Med intensjon skape flyt tilstander der dine beste ressurser er tilgjengelig.
  Skape strategier for å hente deg kjapt inn igjen dersom du ender opp i en dårlig tilstand.

Dette er en av de tingene som skiller enere i idrett fra de andre. I tillegg til å gå inn i flyt tilstander har de evnen til å hente seg kjapt inn igjen dersom de går inn i dårlige tilstander.


TILSTANDSTRENING OG SYKDOMMER
Mange sykdommer er relatert til din følelsesmessige tilstand. Visste du for eksempel at symptomene til Parkinsons forsvinner under søvn?

Mange undersøkelser viser at mange mennesker med kreft har utviklet kreften etter sjokkartede traumer eller opplevelse av et stort personlig tap seks til atten måneder før de første symptomene.

Faktisk dokumenterte psykiateren David Spiegel ved Stanford university at kvinner med terminal brystkreft som deltok i ukentlige støttegrupper (hvor de lærte blant annet selvhypnose for smertekontroll og konfliktløsning) levde i snitt dobbelt så lenge som kvinnene i kontrollgruppene. Spiegel´s forskning varte i ti år, og det interessante var at Spiegel motbeviste sin egen teori. Faktisk var målet med Spiegel´s forskning å vitenskapelig MOTBEVISE at følelser, tanker, relasjoner og tilstander hadde noe som helst med utviklingen eller helbredelsen av kreft å gjøre.

Jeg averterer IKKE her at jeg kan hjelpe deg å kurere kreft eller annen alvorlig sykdom.
Det jeg derimot sier er at det er en sammenheng mellom tanker, følelser, relasjoner og hva som skjer i kroppen din. Dessuten at hvilke tilstander du lever i betyr mye for både utvikling og helbredelse av sykdom.


HVORDAN JOBBER VI UNDER TILSTANDSTRENING?
Din tilstand påvirkes primært av to faktorer:

1. Hvordan du bruker sansene; hvilke bilder, lyder, selvsnakk, lukt og smak du genererer for å gjøre mening ut av dine opplevelser.
   
2. Hvordan du bruker din fysiologi; hvordan du beveger deg, puster, gestikulerer og bruker stemmen og kroppsholdningen din.

Derfor kombinerer vi bevegelse og spill med forestilling og tilstander av fokusert oppmerksomhet/hypnose.


HVORDAN BLE TILSTANDSTRENING UTVIKLET?
Tilstandstrening kombinerer det beste fra NLP, hypnose og hypnoterapi. Disse feltene har jeg studert og jobbet med de 10 siste årene.

I tillegg er det elementer her fra Frank Farelly´s tilnærming "Provocative Therapy".

I løpet av det siste halvannet året har jeg hatt et nært samarbeid med John Grinder (den ene grunleggeren av feltet NLP). I denne perioden har John og jeg jobbet sammen med klienter og utvekslet ideer. Mye av tilstandstrening er basert på John Grinder's arbeid, særlig hans nyere arbeid.

John Grinder informerte meg nylig om at han har begynt å instruere min tilnærming som et alternativ til hans nyere teknikker på hans seminarer verden over.

I tillegg har jeg i mange år brukt en teknikk i NLP kalt Time Line Therapy utviklet av Tad James. Jeg har brukt denne tilnærmingen siden 1998 med flere hundre klienter, og tilstandstrening er på mange måter en naturlig videreutvikling av denne tilnærmingen.

Jeg må også nevne at mitt arbeid er sterkt påvirket av Milton Erickson, Richard Bandler, Dave Elman, Stephen Parkhill, William Glasser, Steven Gilligan og Anthony Robbins.

• Les hva andre har opplevd her.
• Rapport fra NRK, PULS "Lager bilder for å lese og skrive bedre"